救生員訓練 Day7

　　今天下午兩點先在游泳館裡的教室看影片。是有關水上救生比賽的影片，裡面有海浪游泳、救生板競賽。救生板跟衝浪板有點像，只是救生板比較厚，還有雙腳跪的墊子，衝浪板沒有。台灣感覺很少人在玩這個，可能是板子太貴了(一塊要10萬左右)。不知為什麼國外這種東西都會有一群人再玩，台灣就沒辦法。或許是有人在玩，我不知道而已。
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看完影片，開始今天教學。直拉式起岸、救生板、海洋概況&游泳、魚雷浮標。直拉式起岸就是將溺者身體是直的姿勢拉上岸。在水中先讓溺者雙手交疊靠在暗邊→　施救者單人起岸→　雙腳扣好岸緣→　眼睛看著溺者→　抓住溺者手腕交其往上拉→　大約在肚子的地方放下溺者→　再壓住溺者的背→　先拉內側腳再拉外側腳上岸。有一點要注意，拉溺者起岸後，施救者指後退一腳，不是兩腳都移動。

救生板，上板先趴上去，再調整平衡。手滑水時要划深一點，且要沿著板緣划。划完不用向後撥水，再將手往前伸即可再滑了。煞車有兩種方式，逆划跟坐在板上。逆划就是手往反方向划。下板，抓住板邊繩，將板翻過來。但記住，翻過來還是要抓住板子。

教完這些差不多就四點半了，我們開始向沙崙出發。到了沙崙，人算普通多，天氣也不錯。先讓我們下水試水溫，也講一下海洋概況。教練說退潮的時候比較危險，因為海浪我把人往外帶，而且退潮時大家都會往比較深的地方跑。所以要小心。在海裡游泳真的不好游，有海浪，海水又很鹹。再來是教沙灘式入水，首先衝時要用腳跨過浪，水高到跨不過後，開使用海豚跳去躲浪。跳入水中時要抓沙，這樣才是真正有跳下去。跳到潛不下去後，開使用游的。這樣就完成了。

另外我們還模擬救人，救人真的很累，比我想像中的還累很多。一樣沙灘式入水，只是有拿浮漂跟蛙鞋。先將浮標套在身上然後衝，再跨浪，跨不過後開始穿蛙。穿完蛙鞋開始海豚跳，跳不過後開始游。游到溺者那，將溺者用浮標扣起來，開始回游。游倒水淺的地方時，脫下蛙鞋，將溺者托上岸。拖到沒法再拖，將浮標取下，雙手扣住溺者腋下，身黈靠在施救者側身上，拖回來。拖上岸後，開始做ＣＰＲ。這時候作ＣＰＲ真的不是普通的累，都快喘死了。

這就是今天的課程，大家滿意嗎？