救生員訓練 Day13

　　今天是星期六，是個假日，但還是要訓練！我今天四點45就起床了，好險昨天有早睡。五點五十遊覽㚲今天的目的地「成功湖」那是哪呢？##ReadMore##就是南勢溪與北勢溪交會處，北勢溪翡翠水庫會放水的地方。問什麼要選再會放水的地方咧？因為我們進行流放！

　　流放就是人順著溪流往下流，之後再游回岸邊。所以選在其放水處就會有水流啦，不然原本北勢溪是很平靜的，跟南勢溪一樣平靜。八點開始著防寒衣、救生衣、膠盔、換鞋子、。本來像說大熱天穿啥防寒衣，ㄧ穿上去作個10分鐘熱身就滿身汗了。下水試水溫後才知道，教練是對的！溪水跟冰水有的拼。大約九點，翡翠水庫放水了，看溪流愈流愈快，我心臟也愈跳愈快。

　　最先進行模擬救人，有人當溺者被流放，自己當救者將溺者救回岸邊。要記得，腳要向下游，救、溺者都是。這部份只是讓我們體驗，大自然力量真的很大，還有在溪流中救人，timing要抓好，要預測溺者在你出去後會在哪。最好的狀況是，你剛好在溺者後面，直接抓住他的救生衣，進行拖顎頂背，再帶回。在溪中腳踢水感覺都沒什麼力，大部分前進力量都只能靠手划，所以動力會比在游泳池中還小，感覺很不習慣。


　　重頭戲來了。我們到北勢溪比較上面的地方，下水後朝北45度昨攻擊式。所謂攻擊式就是游抬頭捷！第一次流放，我沒游過激流區（自由手沒學好　差很多），所以就直接在激流區作防衛式。所謂防衛式就是，頭向下游看，雙手抓救生衣衣領，身體躺平腳尖微出水面。我太晚翻過來，大腿地方還撞到石頭，還好不是很大力，不然…我現在應該不會在打blog。過激流去後，我又太晚回游，最後還抓救生繩才回來。超遜的XD　第二次流放，我學乖了。雖然我還是游不過激流區，不過我提早轉成防衛式，沒吃什麼水，底多水潑上來而已。我也提早回游，至少沒再抓救生繩。


　　之後我們還作金字塔，金字塔就是大家站得像金字塔一樣，之後一起作流放。當然手要互相抓住彼此的救生衣。第一次作時以組為單位，我們這組做的超爛的，中間還歪掉。還沒到目的地就解體了，從頭到尾我們歌都只唱第一句：「我，我愛夏天。」其他時間都一直在喊：「左手…、右手…。」(調整方向)。很high^^  後來全部同學作金字塔，這更好玩。第一次作時大家也是一直在調整方向。第二次時就不管方向了，就是唱歌就對了，教練也在旁邊錄影，大家都唱得很起勁。咻一下就11點半，放飯了！大夥休息到一點，再學一下拋丟救生繩就踏上返途了。


　　回來後大腿好酸，因為一直在爬岸邊，上上下下的。放流下去，又要再爬到前面去，總共有五、六次吧。不過第一次這樣學習，很特別。