365之後
怎樣都想不到自己日記會寫到365天！雖然中間有些日子偷懶沒寫，但這算是一個好的開始。有一個365天，就會有的二個、第三個。看了一下才知道去年都在作些什麼事。似乎自己沒什麼成長，但持續努力吧。
救生員訓練 Day19 - 烏來翻外篇+餐聚
今天一大早就起床，因為五點五十就要集合，六點，就發車了。大約八點半到烏來，原來我們去的地方就是北勢溪的上游，也就是成功湖的上游。下車後還走一段路，途中有經過烏來老街，才到我們要流放的地方。一看到那個溪水，我比上次上次還緊張。那水真的很急，很有萬馬奔騰的感覺。之後換裝當然不可少，防寒衣、救生衣、膠盔、溯溪鞋。一定要有晚全的裝備，才能體會真正的樂趣。不然因為一時玩樂而受傷，很不值得。
##ReadMore##
大伙彼此牽著彼此的手，小心的步行到河的中央，接著就是漂飄河囉。一下水，才知道自己真的愛上放流，因為水多又急，上下起伏很大，一整個就很high。漂完一次，意猶未盡還想再多完個兩三次。第二次流放，我有吃到水，不過也沒有很緊張，就把水喝下去就好了。對了忘記說，流放時「在水的最高點時吸氣，在低點時憋氣，當水快打到臉上時用手檔一下就好。」這算是小訣竅吧。
流放完後當然不免要來一些教學。模擬救生，在急的溪水裡救人真的很不好救，我光是就一個人就喝了好幾口水，而且好喘。另外還有讓我們試試看「拋繩救人」 看起來好像很簡單，但要拋的準就不是那麼容易。我第一次拋得還ｏｋ，溺者要抓到。但第二次就拋不好了，因為繩子沒理好，打結，所以溺者沒接到。
大火在吃便當前還泡了湯。溫泉就在河邊，所以是冰的，旁邊的溫泉是熱的，一整個超特別的。這也是教練一直希望我們去的原因。 再來就是晚上的聚餐了。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝挖＝＝係＝＝分＝＝隔＝＝線＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
期末聚餐，我們在北投船老大。我去的時候還騎過頭，隨便停下來問個人就解決了。剛到時簡直不敢相信自己的眼睛，怎麼人這麼多！這是旅遊景點嗎？還有坐遊覽車來的，真是酷。裡面的餐點也很棒，吃到撐阿。熟食、海鮮、日式料理、酒，都隨便你吃、喝啦。大家敬完教練後，開始玩遊戲。玩遊戲真的超有趣，有個未成年的死小孩一直想喝酒，喝到後來玩遊戲都晃神了。很嗨！之後一群人還續攤打保齡球。我打超鳥的，1局打下來才50分左右而已 ，有人比我低的可以跟我說一下，讓我安慰一點。
沒想到一個救生員班可以認識這麼多可愛又有趣的人，真的是我當初沒料想到的。雖然我還是死樣子的沈默寡言，但還是有認識人啦。
##ReadMore##
大伙彼此牽著彼此的手，小心的步行到河的中央，接著就是漂飄河囉。一下水，才知道自己真的愛上放流，因為水多又急，上下起伏很大，一整個就很high。漂完一次，意猶未盡還想再多完個兩三次。第二次流放，我有吃到水，不過也沒有很緊張，就把水喝下去就好了。對了忘記說，流放時「在水的最高點時吸氣，在低點時憋氣，當水快打到臉上時用手檔一下就好。」這算是小訣竅吧。
流放完後當然不免要來一些教學。模擬救生，在急的溪水裡救人真的很不好救，我光是就一個人就喝了好幾口水，而且好喘。另外還有讓我們試試看「拋繩救人」 看起來好像很簡單，但要拋的準就不是那麼容易。我第一次拋得還ｏｋ，溺者要抓到。但第二次就拋不好了，因為繩子沒理好，打結，所以溺者沒接到。
大火在吃便當前還泡了湯。溫泉就在河邊，所以是冰的，旁邊的溫泉是熱的，一整個超特別的。這也是教練一直希望我們去的原因。 再來就是晚上的聚餐了。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝挖＝＝係＝＝分＝＝隔＝＝線＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
期末聚餐，我們在北投船老大。我去的時候還騎過頭，隨便停下來問個人就解決了。剛到時簡直不敢相信自己的眼睛，怎麼人這麼多！這是旅遊景點嗎？還有坐遊覽車來的，真是酷。裡面的餐點也很棒，吃到撐阿。熟食、海鮮、日式料理、酒，都隨便你吃、喝啦。大家敬完教練後，開始玩遊戲。玩遊戲真的超有趣，有個未成年的死小孩一直想喝酒，喝到後來玩遊戲都晃神了。很嗨！之後一群人還續攤打保齡球。我打超鳥的，1局打下來才50分左右而已 ，有人比我低的可以跟我說一下，讓我安慰一點。
沒想到一個救生員班可以認識這麼多可愛又有趣的人，真的是我當初沒料想到的。雖然我還是死樣子的沈默寡言，但還是有認識人啦。
雖然這19天結束了，但一切都只是開始。
救生員訓練 Day18 - 東海測驗
今天在東海進行總驗收，下午兩點開始考。我12點半就到了吧，一開始練淺跳，練了幾次有比較抓住訣竅了。原來頭要向兩腳看過去，手大約碰到水面，不用跳，直接倒向水裡，最後腳記得伸直。另外也複習解脫、ＣＰＲ、溺者嘔吐、休息姿勢、扶起溺者。之後在休息了，等驗收。
##ReadMore##
兩點一到，準備開始。第一個考的是「潛泳、抬頭捷、抬頭蛙、側泳、基本仰。」我潛泳第一次出去還吃到水，所以趕快退回來重吸一口氣下去。其實在快到時我就快不行了，硬撐到14下到對岸。第一小項PASS。再來是「四式」，一開始就要游抬頭捷，本來很怕自己游完抬頭捷就沒氣了。但，你絕對不會知道自己的潛能在哪裡。考試關一喊開始，我就大力蹬牆，之後開始游。過去第一次還好，回來時手有點沒力。而且從餘光可以明顯感覺到，我落後最快的應該有3m以上。在游回深水區時，幾乎覺得自己快不行了，心想「就給他用力划下去就對了」，最終還到岸了。緊接著是我拿手的抬頭蛙，我利用抬頭蛙來調整呼吸，也把落後的3m追了回來，還倒領先半公尺。再來是側游，夾腿時夾的不夠好，導致我那半公尺被追了過去。最後一個基本仰，一開始時我一直注意我的腳，還有呼吸節奏。回來時，感覺節奏跟腳應該沒問題，就把兩手伸到11點與1點鐘方向大力划水，開始加速。不過在中間撞到另一位正在游側泳的同學，所以最後沒能追上前面兩位，最後以這組第三坐收。看到自己每天練游的成果，真的很開心。
再來是仰漂，這個輕鬆過關，「快吐快吸」是訣竅。之後是解脫，因為旁邊那組動作太扯，吸引考試關的目光，讓我這組輕鬆通過。之後是踩水問班上同學跟教練名字，也要再慶幸一次。因為之前特訓，讓我可以長時間輕鬆踩水，輕鬆通過。緊接著是，解脫+帶人。這個我沒什麼問題，只是我側泳游的不是很好，所以帶人帶的比較慢。另外還有消防員式，都有通過。最後一個ＣＰＲ+溺者嘔吐+休息姿勢。因為有提早來演練，又加上是大家一起考(考試官無法注意到每個人) 所以只要把動作都喊出來就沒問題了。
考完大概下午四點。考試內容比平時操練的還要輕鬆，不知為什麼感覺很累，可能是心理因素吧？就算考完了，我想我還是會繼續練自由式、抬頭捷、側游，如果有機會還想學蝶式。
##ReadMore##
兩點一到，準備開始。第一個考的是「潛泳、抬頭捷、抬頭蛙、側泳、基本仰。」我潛泳第一次出去還吃到水，所以趕快退回來重吸一口氣下去。其實在快到時我就快不行了，硬撐到14下到對岸。第一小項PASS。再來是「四式」，一開始就要游抬頭捷，本來很怕自己游完抬頭捷就沒氣了。但，你絕對不會知道自己的潛能在哪裡。考試關一喊開始，我就大力蹬牆，之後開始游。過去第一次還好，回來時手有點沒力。而且從餘光可以明顯感覺到，我落後最快的應該有3m以上。在游回深水區時，幾乎覺得自己快不行了，心想「就給他用力划下去就對了」，最終還到岸了。緊接著是我拿手的抬頭蛙，我利用抬頭蛙來調整呼吸，也把落後的3m追了回來，還倒領先半公尺。再來是側游，夾腿時夾的不夠好，導致我那半公尺被追了過去。最後一個基本仰，一開始時我一直注意我的腳，還有呼吸節奏。回來時，感覺節奏跟腳應該沒問題，就把兩手伸到11點與1點鐘方向大力划水，開始加速。不過在中間撞到另一位正在游側泳的同學，所以最後沒能追上前面兩位，最後以這組第三坐收。看到自己每天練游的成果，真的很開心。
再來是仰漂，這個輕鬆過關，「快吐快吸」是訣竅。之後是解脫，因為旁邊那組動作太扯，吸引考試關的目光，讓我這組輕鬆通過。之後是踩水問班上同學跟教練名字，也要再慶幸一次。因為之前特訓，讓我可以長時間輕鬆踩水，輕鬆通過。緊接著是，解脫+帶人。這個我沒什麼問題，只是我側泳游的不是很好，所以帶人帶的比較慢。另外還有消防員式，都有通過。最後一個ＣＰＲ+溺者嘔吐+休息姿勢。因為有提早來演練，又加上是大家一起考(考試官無法注意到每個人) 所以只要把動作都喊出來就沒問題了。
考完大概下午四點。考試內容比平時操練的還要輕鬆，不知為什麼感覺很累，可能是心理因素吧？就算考完了，我想我還是會繼續練自由式、抬頭捷、側游，如果有機會還想學蝶式。
