救生員訓練 Day6

　　第六天在淡大游泳館。「早餐」四式+自由式各一趟兩循環。也就是總共游1000ｍ。抬頭蛙再注意腳有沒有踢對，手有沒有夾救ｏｋ了。側泳，教練說往水平方向像身體划，不是往下划。這樣真的省裡很多，另外讓他漂一下，自己就會浮起來，蛙式也是這樣。仰式再注意腳，不要讓膝蓋露出水面，手記得伸直再划，頭不要躺那麼下去，稍微收一些下巴。海盜式，還是抓不到吸氣節奏，不過要記得，踢完一下就讓他漂一下，這樣比較不會累。自由式打水打的不好，前進的非常慢，要花時間練自由式了。
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　　今天上：心肺復甦術、休息姿勢、異物哽塞、溺者嘔吐處理。心肺復甦術的動作是，檢查環境是否安全→安全→　檢查患者意識(輕拍他肩膀請他睜開眼睛)→　請圍觀者幫忙打電話(要指明特定人去打電話，如穿黃色泳號的先生麻煩打119，這裡有患者，打完電划請你過來協助我。)→　暢通呼吸道檢查呼吸(壓額提下巴法，用手刀壓額頭，首肘要著地，手槍指提下巴)→　沒有呼吸→　吹兩口氣→　檢查脈搏→　沒有脈搏→　進行胸外十字按壓(左手掌跟延乳頭連線押著，右手交扣左手)手肘要打直，一分鐘要做五次，一次是30下+兩口氣。有進行小測驗，我都沒過。我不是忘記請人打電話，就是吹氣時，沒有用餘光看患者的胸部是否有起伏。
休息姿勢、異物哽塞、溺者嘔吐處理動作我忘的差不多了，還在看課本複習。

　　「午餐」五式各一趟。自由式還是一樣糟，抬頭蛙基本上ok。側泳身體還是太僵硬，基本仰應該是ok，海盜式我累的跟狗一樣。

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　　下午我又自己去練游。側泳終於可以游50ｍ，我真的是太高興了。雖然有點ㄍㄧㄣ但至少是50公尺。只要我再把身體放鬆，再躺平一些，再讓他漂ㄧ下。雙手再協調一些，速度就會起來了。GOOD！非常好。另外我把抬頭蛙、基本仰、海盜式各游100。海盜式我還是沒辦法游到50，只能游3/4而已。還要再抓呼吸的節奏才行。


鬼扯一個不相關的。晚餐我去大高吃麵時，看到老闆娘連包餃子在笑。我想他應該是忙得很幸福吧。開一間店可以這麼忙，連暑假也有得忙，真的是不簡單。開店像他那樣，就算成功了吧，我想。