救生員訓練 Day18 - 東海測驗

　　今天在東海進行總驗收，下午兩點開始考。我12點半就到了吧，一開始練淺跳，練了幾次有比較抓住訣竅了。原來頭要向兩腳看過去，手大約碰到水面，不用跳，直接倒向水裡，最後腳記得伸直。另外也複習解脫、ＣＰＲ、溺者嘔吐、休息姿勢、扶起溺者。之後都在在休息了，等驗收。
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　　兩點一到，準備開始。第一個考的是「潛泳、抬頭捷、抬頭蛙、側泳、基本仰。」我潛泳第一次出去還吃到水，所以趕快退回來重吸一口氣下去。其實在快到時我就快不行了，硬撐到14下到對岸。第一小項PASS。再來是「四式」，一開始就要游抬頭捷，本來很怕自己游完抬頭捷就沒氣了。但，你絕對不會知道自己的潛能在哪裡。考試關一喊開始，我就大力蹬牆，之後開始游。過去第一次還好，回來時手有點沒力。而且從餘光可以明顯感覺到，我落後最快的應該有3m以上。在游回深水區時，幾乎覺得自己快不行了，心想「就給他用力划下去就對了」，最終還到岸了。緊接著是我拿手的抬頭蛙，我利用抬頭蛙來調整呼吸，也把落後的3m追了回來，還倒領先半公尺。再來是側游，夾腿時夾的不夠好，導致我那半公尺被追了過去。最後一個基本仰，一開始時我一直注意我的腳，還有呼吸節奏。回來時，感覺節奏跟腳應該沒問題，就把兩手伸到11點與1點鐘方向大力划水，開始加速。不過在中間撞到另一位正在游側泳的同學，所以最後沒能追上前面兩位，最後以這組第三坐收。看到自己每天練游的成果，真的很開心。


　　再來是仰漂，這個輕鬆過關，「快吐快吸」是訣竅。之後是解脫，因為旁邊那組動作太扯，吸引考試關的目光，讓我這組輕鬆通過。之後是踩水問班上同學跟教練名字，也要再慶幸一次。因為之前特訓，讓我可以長時間輕鬆踩水，輕鬆通過。緊接著是，解脫+帶人。這個我沒什麼問題，只是我側泳游的不是很好，所以帶人帶的比較慢。另外還有消防員式，都有通過。最後一個ＣＰＲ+溺者嘔吐+休息姿勢。因為有提早來演練，又加上是大家一起考(考試官無法注意到每個人) 所以只要把動作都喊出來就沒問題了。


　　考完大概下午四點。考試內容比平時操練的還要輕鬆，不知為什麼感覺很累，可能是心理因素吧？就算考完了，我想我還是會繼續練自由式、抬頭捷、側游，如果有機會還想學蝶式。